永濤變形縫全體員工已結束假期回歸工作

發布日期: 2020-05-07 11:56

     有史以來首次五天的勞動節小長假就這樣結束了,很多人可能都還沒有從假期的狀態中調整過來,很多人都把小長假安排得十分“充實”,或全家旅行或與親友歡聚。但這種“休息放松”,把原有的生活規律打亂了。不少人都出現節后綜合癥,對于即將到來的工作日還有一點懼怕。
     小長假后,不少人的精神狀態由緊張到松弛,再由松弛到緊張。近年來,有節后綜合癥的人不在少數,主要表現為睡不好、精力不集中、提不起精神、工作效率低等。告別假期,又要面臨新的學習、工作的挑戰,如何讓自己的身心“馬達”盡快正常運轉呢?今天青島變形縫小編要教你們如何收收心啦。
     永濤變形縫全體員工已結束假期回歸工作
     1、心理暗示。在心理、精神上提醒自己“節過了,假完了,要進入正常工作狀態了”。這樣,慢慢平復假日中浮躁的心情。
     2、不要熬夜。可能不少人假期都在熬夜,玩游戲或者喝酒狂歡。但假期后一定要好好休息,回到正常的作息時間。
     3、提前清理腸胃。不少人外出游玩,為的就是美味,甚至不少人會“撐爆肚子”。暴飲暴食會導致身體吸收、代謝異常。假期后可以做一點清淡食物,清理一下腸胃。
     4、上班后,當日事當日畢。上班后,不要因為“累”而拖沓,及時處理手中的事情,避免給第二天的工作造成新的壓力。
     

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